Как справиться с ленью
• Жизнь •

Как побороть лень

28 Июль 2013

Лень – состояние, с которым сложно бороться самостоятельно. Откладывание дел «на потом» и перекладывание обязанностей на других. Ведь мозгом-то мы все понимаем, что нужно действовать, но иногда случается «лень». Как с ней бороться? Можно ли справиться самостоятельно? Об этом можно много думать и рассуждать, но лучше всё-таки прочитать руководство к действию.



Во-первых, лень – это наша потребность в экономии энергии.


Этот вид лени можно назвать прокрастинацией – откладыванием дел на потом. Мы начинаем жалеть себя и говорить «ну, сначала мне нужно немного отдохнуть, прежде чем приступить к выполнению того-то и того-то». Однако, это в корне неправильно. Пока память свежа, нужно закончить все дела. А вот потом-то уже и можно отдыхать.

Лучший способ борьбы: лечь и… ничего не делать в течение 10 минут. Не спать, не лежать с телефоном в чате, а просто смотреть в потолок. Самые заядлые прокрастинаторы утверждают, что этот способ – самый действенный. Большинству хочется чем-то заняться уже после второй минуты ничегонеделания. Пока лежишь, можешь подумать о предстоящих делах, которые необходимо сделать в ближайшее время. И главное: встать и начать их делать. Если задача состоит из подпунктов, то начинать нужно с самых важных и объёмных. Ведь потом будет приятно думать, что осталось совсем немного и самое простое, не так ли?

Фото: Лечь и ничего не делать

Во-вторых, лень может появиться от того, что существует множество маленьких простых дел, которые просто не хочется делать.


Однако в один «прекрасный» момент их может оказаться столько, что от одной мысли будет лениво заниматься накопившимися задачами.

Лучший способ борьбы: назначить себе вознаграждение. Ведь главное – это правильная мотивация! В качестве поощрения за проделанную работу, кому-то по душе придётся шоколадка, а кому-то – вечер с любимым человеком.

Фото: Вознаграждение шоколадкой

В-третьих, лень – это предупреждающий сигнал о переутомлении.


Иногда действительно следует отдыхать. Но это уже только в случае, если человек очень много работал без перерывов и намёков на свободное время.

Тогда, лучший способ борьбы – уехать на природу или сменить обстановку. Встретиться с друзьями, сходить в кино, в общем – развеяться.

Фото: Прогулка на природе

Ленное состояние знакомо очень многим. И лучший способ борьбы – занять себя интересным делом. Тогда не придётся даже задумываться над тем, как побороть свою лень: вы сами сможете без труда придумать себе занятие!


Иллюстрация: Ленивец, нашедший своё дело
Поделитесь с друзьями:

Читайте также

Статьи по темам: , ,
Стакан с носом

Где нос?

cover

Насколько близки вы и ваш компьютер

20130826-sleep-cover

Пока мы спим

20130904-thank-you-01

Оригинальное «Спасибо»

Мэрилин Монро в кровати

Как справиться с бессонницей

Комментарии к статье0

Для отправки комментария вы должны .